FASZIENTRAINING

Die meisten Menschen bewegen sich zu wenig und sitzen viel zu viel. Das Resultat sind Unbeweglichkeit, Antriebslosigkeit, schlechtes Allgemeinbefinden und oft (Rücken-) Schmerzen.
Faszientraining hilft dir beweglicher und fitter zu werden, verbessert dein Allgemeinbefinden und kann Schmerzen lindern.

Ziel dieses Kurses ist es, die Beweglichkeit, Elastizität und die Geschmeidigkeit der Faszien zu verbessern. Durch dreidimensionales Stretching sowie durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen, werden Verspannungen gelöst und Schmerzen reduziert sowie die Mobilität verbessert.

Da es sich um einen regenerativen Kurs handelt, kann das Faszientraining deine persönlichen Trainingsziele positiv unterstützen und ist somit auch für sportlich Aktive geeignet.