workout4moms RÜCKBILDUNG & BECKENBODENWORKOUT

10 spannende aber auch anstrengende Monate liegen jetzt hinter dir und deinem Körper. Du hast dein Baby geboren und ihr habt das Wochenbett gemeinsam genossen.
Das ist großartig und genau der richtige Zeitpunkt um deinen Beckenboden wieder zu stärken und dir neue Körperimpulse zu geben. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen die ihren Beckenboden wieder aufbauen und intensiv trainieren möchten.
Wir stärken zudem nach und nach alle Muskelpartien die sich durch deine Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen wie Rückenschmerzen und Inkontinenz empfiehlt sich dieser Kurs. In unserer gemeinsamen Stunde besprechen wir gezielt die Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens und verbinden diese gleich mit der Praxis. Das Gelernte kann dadurch nachhaltig im Alltag angewendet werden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Stärke deine Körpermitte und lerne alles über deinen wunderbaren Beckenboden und eine aufrechte Haltung.


Die Rückbildung & Beckenbodenworkout Kurse richten sich an Selbstzahler. Eine Abrechnung über die Krankenkassen erfolgt nicht.

Gutscheine zum Verschenken sind natürlich möglich.

Voraussetzungen:
Deine Wochenbettphase ist abgeschlossen und deine Wundheilung verlief ohne Komplikationen.

RÜCKBILDUNG & BECKENBODENWORKOUT

Euro150

8 Kurstermine á 75 min

Leistungen

  • individuelles Training
  • schriftliche Anamnese
  • Testung der Bauchwand-/Bauchwandspalte
  • qualifizierte Trainerin
  • Rückbildungsskript
  • Kursunterlagen
  • Beratung für den Wiedereinstieg in den Sport
  • tolle Atmosphäre

AUSGEBUCHT. Kursstart 31. Mai 2022 -Präsenz und Online-

Am 31. Mai 2022 startet ein neuer Rückbildungskurs 8 KURSEINHEITEN á 75 min. Abends 18:00 bis 19:15 Uhr (immer dienstags)
Anmeldung unter: kontakt@workout4moms.de. Kurse finden online & in Präsenz statt, das heisst man kann völlig unproblematisch entscheiden ob wenn vor Ort oder online live via Zoom am Kurs teilnehmen möchte. In Präsenz gilt die jeweils gültige Corona VO.

AUSGEBUCHT- Kursstart 26. Juli 2022 -Präsenz und Online-

Am 26. Juli 2022 startet ein neuer Rückbildungskurs 8 KURSEINHEITEN á 75 min. Abends 18:00 bis 19:15 Uhr (immer dienstags)
Anmeldung unter: kontakt@workout4moms.de. Kurse finden online & in Präsenz statt, das heisst man kann völlig unproblematisch entscheiden ob wenn vor Ort oder online live via Zoom am Kurs teilnehmen möchte. In Präsenz gilt die jeweils gültige Corona VO.

Kursstart 20. September 2022 -Präsenz und Online-

Kursstart 20. September 2022 startet ein neuer Rückbildungskurs, 8 KURSEINHEITEN á 75 min. Abends 18:00 bis 19:15 Uhr (immer dienstags)
Anmeldung unter: kontakt@workout4moms.de. Kurse finden online & in Präsenz statt, das heisst man kann völlig unproblematisch entscheiden ob wenn vor Ort oder online live via Zoom am Kurs teilnehmen möchte. In Präsenz gilt die jeweils gültige Corona VO.

Kursstart Anfang Dezember (genauer Termin folgt) 2022 -Präsenz und Online-

Anfang Dezember 2022 (genauer Termin folgt) 2022 startet ein neuer Rückbildungskurs 8 KURSEINHEITEN á 75 min. Abends 18:00 bis 19:15 Uhr (immer dienstags)
Anmeldung unter: kontakt@workout4moms.de. Kurse finden online & in Präsenz statt, das heisst man kann völlig unproblematisch entscheiden ob wenn vor Ort oder online live via Zoom am Kurs teilnehmen möchte. In Präsenz gilt die jeweils gültige Corona VO.
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Gottlieb-Braun-Straße 7
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