Über Sarah &
das Studio
Schön dich zu sehen
Ich bin …
Sarah Schmieder, happy Wife, Mama einer wundervollen Tochter, Hunde-Mutti von Chuck-Norris unserer schnuffigen Fellnase, stolze Besitzerin meiner wunderschönen Lusitano Stute „Tandava la Perla“, großer New York City Fan und begeistert von der Schönheit und Weite des Yosemite National Park, detailverliebt in allen Lebenslagen und tatsächlich (wenn der Tag und das Leben es zulassen) eine leidenschaftliche Langschläferin.
Aber neben all dem bin ich vor allem Expertin für prä- und postpartales Training. Mein Spezialgebiet ist die Therapie der Rektusdiastase (Bauchwandspalte) und Bauchwandschwäche.
Deshalb habe ich mich hier in Althengstett in meinem Mikrokursstudio und Bewegungsraum zu 100% der Frauengesundheit verschrieben und mich zwischenzeitlich durch viele Aus- und Weiterbildungen noch tiefer in viele zusammenhängende Bereiche eingearbeitet. Für mich und für dich.
Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein.
Wenn es ein Motto gibt, dass mich ständig antreibt, dann ist es zu 100% dieses. Gerade im Fitness- / Gesundheitsbereich ist ein unaufhörlicher Wissensdurst die Grundvoraussetzung um erfolgreich mit Menschen zu arbeiten.
Eigentlich gibt es keine Woche, in der ich nicht damit beschäftigt bin Neues und mehr aus dem Bereich Gesundheit, Fitness oder Schlaf in Erfahrung zu bringen. Für meinen eigenen Wissensdurst aber schließlich für all die Themen, die meinen Kundinnen beschäftigen.
Dein Körper vollbringt wunder!
Das Reisen bedeutet für mich große Freiheit – eines meiner Lieblingsziele ist New York City, die Stadt die niemals schläft!
Die Geburt meiner Tochter hat mir gezeigt, welche Wunder wir Frauen mit unserem Körper vollbringen können.
Olympisches Gewichtheben und CrossFit gehört zu einer meiner geheimen Leidenschaften.
Chuck-Norris büchst nicht nur gerne mal hier im Ort aus, sondern mag Action-Sport genauso gern wie ich.
Du bist stärker als du denkst!
Im Jahr 2012 erwarb ich meine erste Trainerlizenz, seitdem ist meine Neugierde ungebrochen. In zahlreichen Aus- und Fortbildungen konnte ich mich immer weiter qualifizieren und auch spezialisieren. Ich besuchte zudem einige therapeutische Fortbildungen und habe eine erfolgreich abgeschlossene Osteopathie- Ausbildung. Derzeit befinde ich mich in der Ausbildung zur Pferdeosteopathin. Meine sportlichen Wurzeln habe ich im Reitsport und bin dann während meines Studiums zum Fitnesstraining gekommen später zum Bodybuilding und nun im CrossFit angekommen. Wenn es die Zeit zulässt fahre ich gerne Mountainbike und bin hin und wieder im Downhill in den Bikeparks unterwegs.
Allerdings musst du kein Fitness-Junkie sein um Stärke zu beweisen. Denn jeder von uns definiert Stärke anders, ob körperlich oder mental betrachtet.
Fakt ist, dass dein Körper zu vielem in der Lage ist und dabei im Alltag oft vernachlässigt ist. Mit workout4moms und meinem Bewegungsraum begleite ich dich gerne in deinen ganz persönlichen Fragen und Herausforderungen. Egal in welcher Lebenslage du dich aktuell befindest. Dein ganz persönliches Körperziel, deine Entspannung und deine Fragen – das ist meine große Motivation.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen. Schreibe mir gerne eine Nachricht via E-Mail oder WhatsApp, damit wir gemeinsam prüfen, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Qualifikationen, Zertifikate & Know-How
Für mich sind alle Zertifizierungen und Kurse nicht nur eine ideale Möglichkeit, dir ein erweitertes Angebot liefern zu können – ich liebe es einfach unfassbar mich mit neuen Techniken und Methoden auseinander zu setzen, um die bestmögliche Behandlung für jede einzelne Kundin zu finden. Auch baue ich hier mein tolles und wertvolles Experten- Netzwerk immer weiter aus.
Du kannst dir gerne meine bisherigen Erfahrungen ansehen. Klicke einfach auf die Box hier unten
Ihr Titel
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Alle Ausbildungen und Zertifikat (Human) im Überblick
- Heilpraktiker Anwärterin
- Fachausbildung Human- Osteopathie (abgeschlossen 2022)
- Anatomie Fortbildung (Klinikum Nürnberg, Dr. Bruder), Präparation am Leichnam, Neurologie, Handgelenk, 2019
- Teilnahme Dissektionskurs Faszienanatomie (Beckenboden) / Universität Leipzig, Dr. H. Steinke, Dr. R. Schleim, Prof. W. Klingler
- Workshop „Psychosomatik bei Beckenboden- & Rektusdiastase – Problemen“ (Akademie Verena Wiechers, Jasmin Peters,) 2023
- Fortbildung „Den Beckenboden schützen- Chancen und Grenzen der peripartalen Versorgung“ (Dr. med. Martina Lenzen-Schulte) 2023
- Fortbildung Pessartherapie (Leben Bewegt Sport und Gesundheitsakademie), 2022
- Webinar Sarcal Flexion Pattern (Institute for Birth Healing, Lynn Schulte PT), 2022
- Fitnesstainerin B-Lizenz (BSA) 2012
- zertifizierte Beckenboden Kursleiterin nach BeBo (BeBo Gesundheitstraining, Dr. med. Karin Scheurich) 2021
- Fortbildung – der männliche Beckenboden, Aufbaumodul Beckenboden Kursleiterin nach BeBo (BeBo Gesundheitstraining, Dr. med. Karin Scheurich) 2023
- Fortbildung BeBo in den Wechseljahren (Berufskolleg Waldenburg, Dr. Karin Scheurich), 2022
- Fortbildung BeBo, Trainingslehre für den Beckenboden (Annatina Lehnherr, BeBo Schweiz), 2023
- Fortbildung Beckenbodentraining 60plus (BeBo, Dr. Karin Scheurich), 2023
- Fortbildung „Entspannung im Beckenraum“ (BeBo, C. Haselwander), 2024
- Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist, CES (Core Exercise Solutions), Dr. Sarah E. Duvall (USA), 2022
- zertifizierte MamasMitte Trainerin, 2020
- Wochenbett Postpartum Doula (MotherMoon-Doula Ausbildungen), 2022
- Fortbildung Rektusdiastase postpartal (Angela Heller), 2021
- Fortbildung Diastasis Rectus Abdominis & Postpartum Core – Munira Hudani (CA), 2021
- Fortbildung Diastasis Reframed – my PT Education Antony Lo (AUS) 2022
- Webinar – Diastasis: Current Concepts for Effective Assessment & Managment – my PT Education, Antony Lo,(AUS), 2022
- Rektusdiastase Workshop (nach dem MamaWorkout Konzept), 2019
- Fortbildung Rektusdiaste (Akademie Leben Bewegt ), 2020
- Fortbildung Diastasis Revolution: evidence-based evaluation and management (Absolute.PHYSIO, Gráinne Donnelly;UK), 2022
- Workshop Rektusdiastase – aktueller Stand der Wissenschaft (Leben Bewegt, PT Sabrina Nieland) 2021
- Webinar: fasziale Fakten zur Rektusdiastase (Somatics Academy GbR, Divo Müller) 2022
- Fortbildung Faszientraining (Prä- und Postpartal) (Leben Bewegt, Köln), 2021
- Fortbildung Hypopressiv-Techniken für Postpartaltrainerinnen (Hypocore-Konzept), 2021
- Vinyasa Power Yoga (Basic Lizenz) (IFAA), 2020
- Pränatales Yoga Fachqualifikation (superMAMAfitness Akademie), 2020
- Postnatales Yoga Fachqualifikation (superMAMAfitness Akademie) i.A.
- Seminarleiterschein Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, (Paracelsus Schule, HP Psy Andreas Arnold), 2019
- Workshop Umgang mit verwaisten Eltern (Leben Bewegt, Hebamme Janette Harazin), 2021
- buggyFit-Trainerin, buggyFit, 2021
- Prä- und Postnatal Trainerin (Akademie Verena Wiechers), 2013
- Trainerin pränatales Training (zertifiziert durch die Leben Bewegt Sport und Gesundheitsakademie), 2022
- Pilates Trainerin (IFAA), 2015
- Fortbildung Anatara Basic, (IFAA), 2014
- Rückentrainer Fortbildung (Academy of Sports) 2019
- KinderYoga Fortbildung (Kinderyoga Berlin), Andrea Helten, 2020
- KinderYoga Methodik & Didaktik Ausbildung (Sunlight Kids Yoga), 2021
- Fortbildung Yoga Anatomie Kids ) (2balance, Wien), PT Veronika Winter, 2021
- zertifizierte Babymassage Kursleiterin (DGBM e.V.), 2020
- Fortbildung BabyYoga als Ergänzung zur Babymassage (QEKK), 2021
- Fachqualifikation Schwangerschaftsmassage (Zentrum für safte Geburt), 2021
- Fortbildung Wochenbettmassage (Mothermoon München), 2022
- Regenerations- und Sportmasseurin (Academy of Sports), 2019
- Fachqualifikation Breuss-Massage (Paracelsus Schule), 2019
- TRX Trainerin (STC), 2013
- Kettlebelltraining Fortbildung (Dr. Till Sukopp), 2015
- Spinning Instructor (Mad Dogg Athletics), 2013
- Spinning Fortbildung High Intensity Training, 2013
- Spinning Fortbildung Mental Training, 2013
- Blackroll Recovery Expert (Blackroll Education) 2021
- FMT Basic (Kinesiotaping) RockTape, 2019
- FMT Performance (RockTape), 2019
- FMT Flossing und Schröpfen mit RockPods (RockTape), 2019
- Fortbildung Easy Flossing (Easyflossing Academy), 2016
- five Gymnastikstunden Coach, five Rücken- und Gelenk Konzept, 2014
- five Basic Coach, five Rücken- und Gelenk Konzept, 2014
- five Advanced Coach, five Rücken- und Gelenk Konzept, 2014
- five Triggerpoints, five Rücken- und Gelenk Konzept, 2014
- five Therapeut (untere Extremitäten), five Rücken- und Gelenk Konzept, 2014
- Faszienstimulation Halswirbelsäule, 2014
- Faszienstimulation Schulter, 2014
- five Therapeut (obere Extremitäten), five Rücken- und Gelenk Konzept, 2014
- Faszienstimulation Rücken- & Hüfte, 2014
- Faszienstimulation Knie – & Sprunggelenk, 2014
- Fortbildung Ernährung, Dr. med. T. Albers. PBT Munich, 2014
- Pferdeosteopathie nach Welter-Böller i.A. (2024)
- Pferdeanatomie und Biomechanik (Pferde Gesund Bewegen, Chris Debski), 2023
Ihr Titel
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Alle Ausbildungen und Zertifikat (Pferde) im Überblick
- Pferdeosteopathie nach Welter-Böller i.A. (seit 02/2024)
- Die Arbeit am Kappzaum und an der Longe, equi-art Reitkunst
- Die Arbeit an der Hand und am langen Zügel, equi-art Reitkunst
- Pferdeanatomie und Biomechanik (Pferde Gesund Bewegen, Chris Debski), 2023
- Theorievortrag: Seitengänge, equi-art Reitkunst, Corinna Hengefeld, 2023
- Die natürliche Schiefe. Erkennen und bearbeiten, Corinna Hengefeld
- „Blickschulung Hufgesundheit“, Webinar, Stephan Fischer
- Fortbildung: Tape für Therapeuten: medizinisch funktionelles Pferdetaping, Fachschule für osteopathische Pferdetherapie Barbara Welter-Böller, 2024
- Ganganalyse bei Pferden, DIPO, 2024
- Theoriestudent Fürstliche Hofreitschule Bückeburg
- „Der Reitersitz aus Sicht des Pferdes“, Webinar, Stephan Fischer
- Der Reitersitz – fühlen, lernen, verbessern, equi-art Reitkunst
- Sitzschulungslehrgang mit Onyx, Claudia Butry
- Longenkurs (Theorievortrag), Webinar, Babette Teschen (2024)
- Seitengänge am Kappzaum, Webinar, Babette Teschen (2024)
- Beurteilung der Laufmanier, Webinar, Babette Teschen
- Entführung ins Clickertraining, Webinar, Babette Teschen
- Fütterung iberischer Pferde, Webinar, Conny Röhm
- Trainingslehre verstehen, Trainingspläne erstellen, Webinar, Conny Röhm
- Doppellongen Lehrgang, Ulrike Störzbach, Barokreitzentrum Heimsheim
- Reitabzeichen DRA IV
- Reitabzeichen DRA III (1998)
Top secret
Was kaum jemand über mich weiß…
Ich war 2 mal schwanger, aber habe nur ein lebendes Kind.
Ich war mal blond.
Ich ekle mich vor Rosenkohl.
gesunder beckenboden mit der beckenboden-expertin.
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Willkommen im Bewegungsraum Althengstett
Hier findest du nicht nur einen ruhigen Ort zum Runterkommen, einen sensiblen Ort für Frauenthemen, eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten… ich biete hier auch ein voll ausgestattetes Kursstudio.
Vom Bewegungsraum bis zum Functional Fitness gibt es alles was das Herz begehrt. Auspowern bis Entspannen, alles unter einem Dach.
Gerne kannst du auch einfach mal vorbei kommen, um dich umzusehen.
kleine Auszeit
Damit du dich wohlfühlst
Ich möchte dir neue Körperimpulse geben, dich motivieren, dich beim Training und mit all meinem Wissen beim Erreichen DEINER Ziele unterstützen.
Dabei kann ich dich unterstützen
Mutterschaft & Frausein
Hier findest du mein Angebot für Frauen, Schwangere und Mütter. Egal ob du lieber morgens oder abends trainieren möchtest – in meinem Kursangebot wirst du sicher fündig.
Elternschaft & Kindsein
Babymassage meets Baby-Yoga oder Kinder-Yoga – in diesem Bereich findest du mein Angebot mit liebevollen Anleitungen für die Kleinsten unter uns.
Massagen & Körperarbeit
Für Frauen, die sich etwas gönnen möchten, Schwangere oder frisch gebackene Mamas, die sich nach Entspannung sehnen.
OsteoRiding
Mensch & Pferd in Balance – OsteoRiding verbindet Beckenbodengesundheit und Pferdeosteopathie. Für mehr Wohlbefinden bei Reiterin und Pferd.
glückliche &
zufriedene Frauen
Das sagen Teilnehmerinnen und Kundinnen nach Ihrem Besuch im Bewegungsraum Althengstett.
