Schön dich zu sehen

Ich bin …

Sarah Schmieder, happy Wife, Mama einer wundervollen Tochter, Hunde-Mutti von Chuck-Norris unserer schnuffigen Fellnase, stolze Besitzerin meiner wunderschönen Lusitano Stute „Tandava la Perla“, großer New York City Fan und begeistert von der Schönheit und Weite des Yosemite National Park, detailverliebt in allen Lebenslagen und tatsächlich (wenn der Tag und das Leben es zulassen) eine leidenschaftliche Langschläferin. 

Aber neben all dem bin ich vor allem Expertin für prä- und postpartales Training. Mein Spezialgebiet ist die Therapie der Rektusdiastase (Bauchwandspalte) und Bauchwandschwäche. 

Deshalb habe ich mich hier in Althengstett in meinem Mikrokursstudio und Bewegungsraum zu 100% der Frauengesundheit verschrieben und mich zwischenzeitlich durch viele Aus- und Weiterbildungen noch tiefer in viele zusammenhängende Bereiche eingearbeitet. Für mich und für dich.

Das Reisen bedeutet für mich große Freiheit –  eines meiner Lieblingsziele ist New York City, die Stadt die niemals schläft!

Die Geburt meiner Tochter hat mir gezeigt, welche Wunder wir Frauen mit unserem Körper vollbringen können. 

Du bist stärker als du denkst!

Im Jahr 2012 erwarb ich meine erste Trainerlizenz, seitdem ist meine Neugierde ungebrochen. In zahlreichen Aus- und Fortbildungen konnte ich mich immer weiter qualifizieren und auch spezialisieren. Ich besuchte zudem einige therapeutische Fortbildungen und habe eine erfolgreich abgeschlossene Osteopathie- Ausbildung. Derzeit befinde ich mich in der Ausbildung zur Pferdeosteopathin. Meine sportlichen Wurzeln habe ich im Reitsport und bin dann während meines Studiums zum Fitnesstraining gekommen später zum Bodybuilding und nun im CrossFit angekommen. Wenn es die Zeit zulässt fahre ich gerne Mountainbike und bin hin und wieder im Downhill in den Bikeparks unterwegs.

Allerdings musst du kein Fitness-Junkie sein um Stärke zu beweisen. Denn jeder von uns definiert Stärke anders, ob körperlich oder mental betrachtet. 

Fakt ist, dass dein Körper zu vielem in der Lage ist und dabei im Alltag oft vernachlässigt ist. Mit workout4moms und meinem Bewegungsraum begleite ich dich gerne in deinen ganz persönlichen Fragen und Herausforderungen. Egal in welcher Lebenslage du dich aktuell befindest. Dein ganz persönliches Körperziel, deine Entspannung und deine Fragen – das ist meine große Motivation. 

Ich freue mich darauf dich kennenzulernen. Gerne kannst du einfach das kostenfreie Erstgespräch buchen, damit wir gemeinsam prüfen, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.

Willkommen im Bewegungsraum Althengstett

Hier findest du nicht nur einen ruhigen Ort zum Runterkommen, einen sensiblen Ort für Frauenthemen, eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten… ich biete hier auch ein voll ausgestattetes Kursstudio.

Vom Bewegungsraum bis zum Functional Fitness gibt es alles was das Herz begehrt. Auspowern bis Entspannen, alles unter einem Dach.

Gerne kannst du auch einfach mal vorbei kommen, um dich umzusehen.

Damit du dich wohlfühlst

zufriedene Frauen

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
Ich kann die Kurse bei Sarah nur empfehlen. Die Kurse „Rückbildung & Beckenbodenworkout - Der Einsteigerkurs“ und als Ergänzung im Anschluss „BeckenbodenGlück – Der Aufbaukurs“ sind super. Sarah gibt sich total viel Mühe und geht auf  alle persönlichen Bedürfnisse ein. Würde ich immer wieder buchen.
  
 
 
  
 
 S B 
 
2024-02-06
 
 
 
  
 
 
  
Der Kurs „Schwangerschaft meets Beckenboden“ war wirklich super für meine erste Schwangerschaft. Ein Wechsel zwischen vielen Übungen und Infos rund um den Beckenboden und wie wichtig er auch für die Geburt und anschließende Rückbildung ist 😊 Sarah macht das wirklich großartig, gerne besuche ich wieder Kurse bei ihr! 😊
  
 
 
  
 
 Sarah Krohn 
 
2024-02-06
 
 
 
  
 
 
  
Der Babymassagekurs im Bewegungsraum Althengstett war eine großartige Erfahrung für meine Tochter und mich. Die einfühlsame Anleitung und sanften Berührungen haben unsere Bindung gestärkt. Meine Tochter fühlte sich sofort wohl, und die erlernten Techniken halfen uns, eine entspannte und liebevolle Verbindung aufzubauen. Eine wertvolle Zeit voller Ruhe und Nähe für uns beide.

Ganz liebe Grüße
Tina & Delina ♥️
  
 
 
  
 
 tia 
 
2023-12-06
 
 
 
  
 
 
  
Die Kurse sind top aufgebaut und geleitet, sodass man fit, gut gelaunt und mit wertvollen Infos zur Frauengesundheit nach Hause bzw. offline geht. Vielen Dank, Sarah:)
  
 
 
  
 
 Maria Haußmann 
 
2023-11-27
 
 
 
  
 
 
  
Ich habe mehrmals den Kurs ‚Schwangerschaft Meets Beckenboden‘ besucht und war super happy. Sarah ist sehr kompetent und erklärt viele interessante Details zum Beckenboden und wie wichtig das Training ist. Die Übungen sind klasse und helfen dabei, dass ich während der Schwangerschaft fit und beweglich bleibe. 5 Sterne für Sarah und den Kurs!
  
 
 
  
 
 Katja Kiefer 
 
2023-11-16
 
 
 
  
 
 
  
Ich habe im August 2023 den Kurs Rückbildung & Beckenbodenworkout bei Sarah belegt und kann den Kurs nur wärmstens empfehlen. Sarah bietet zudem die Möglichkeit den Kurs online oder vor Ort zu besuchen, was eine größtmögliche Flexibilität bietet. Man merkt, dass Sarah für das Thema Beckenboden brennt und mit fundiertem theoretischem Wissen, als auch sehr guten und leicht umsetzbaren Übungen aufwartet. Die Stunde bei ihr verging wie im Flug, da Sie immer lustige Anekdoten aus Ihrem Berufsleben und persönlichen Erfahrungen einzubringen wusste. In meinen Augen eine tolle Trainerin, die ihr Handwerk versteht und mit Menschen umzugehen weiß. Ich werde weitere Kurse bei ihr buchen.
  
 
 
  
 
 V X 
 
2023-11-02
 
 
 
  
 
 
  
Ich bin immer wieder fasziniert mit wie viel Herzblut Sarah ihre Kurse und ihr Unternehmen leitet. Sarah ist ein Profi im Thema Beckenboden. Sie kombiniert die Theorie mit tollen und effektiven Übungen. Hier lernt man mehr als in jedem Rückbildungskurs. Auch bei akuten Beschwerden hat Sarah immer passende Übungen parat. Egal ob Massage, Beckenboden Kurs oder Evening fit es herrscht immer eine super tolle Atmosphäre und die Kurse machen richtig Spaß! Mach weiter so Sarah 😊
  
 
 
  
 
 Mirjam Kaufmann 
 
2023-10-23
 
 
 
  
 
 
  
Sarah ist kompetent in jeder Hinsicht. Sie ist eine tolle Trainerin und es macht riesig viel Spaß.  Auch der Babymassage-Kurs ist nur zum Empfehlen,  ebenso wie die Ehrolungsmassagen, die einem eine kleine Auszeit vom Alltag verschaffen.
  
 
 
  
 
 Jasmin Mehret 
 
2023-10-12
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
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