Blog &
News
Wechseljahre und der Beckenboden
Ein fitter Beckenboden ist immer wichtig aber in den Wechseljahren sollten wir uns nochmal besser um unseren wundervollen Beckenboden kümmern. Ein regelmäßiges Training beugt Blasenschwäche und Inkontinenz vor und kann auch das sexuelle Erleben intensivieren. ...
Reiten & Beckenboden nach der Geburt
Heute verrate ich dir was beim Reiten mit den Muskeln in deinem Beckenboden passiert. Vielleicht bist du gerade selber Mama geworden und fragst dich wann und wie du wieder mit deinem geliebten Sport anfangen darfst oder solltest. Und vielleicht auch wie. Reiten ist...
Reiten & Beckenboden in der Schwangerschaft
Mythos oder Wahrheit? Kann ein Beckenboden durchs Reiten zu fest und unnachgiebig für eine vaginale Entbindung werden? Immer wieder hört man von Reiterinnen, dass sie besonders schwere Geburten haben, weil ihr Beckenboden zu stark und zu fest ist. Doch hier gibt es...
Beckenboden, Wochenbett und die Frage „Wann darf ich wieder trainieren?“
Sind dein Beckenboden und deine Körpermitte schon wieder fit genug? Du hast gerade ein Kind geboren und fragst dich wann du wieder so richtig loslegen darfst/kannst? Mit dieser Frage bist du nicht alleine, viele "meiner Frauen“ die ich rund um ihre Schwangerschaft...