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Wechsel­jahre und der Beckenboden

Wechsel­jahre und der Beckenboden

Ein fitter Beckenboden ist immer wichtig aber in den Wechseljahren sollten wir uns nochmal besser um unseren wundervollen Beckenboden kümmern. Ein regelmäßiges Training beugt Blasenschwäche und Inkontinenz vor und kann auch das sexuelle Erleben intensivieren.  ...

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Reiten & Beckenboden nach der Geburt

Reiten & Beckenboden nach der Geburt

Heute verrate ich dir was beim Reiten mit den Muskeln in deinem Beckenboden passiert. Vielleicht bist du gerade selber Mama geworden und fragst dich wann und wie du wieder mit deinem geliebten Sport anfangen darfst oder solltest. Und vielleicht auch wie. Reiten ist...

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