Blog &
News
Reiten & der Beckenboden nach Geburt
Reiten & der Beckenboden nach Geburt Heute verrate ich dir was beim Reiten mit den Muskeln in deinem Beckenboden passiert. Vielleicht bist du gerade selber Mama geworden und fragst dich wann und wie du wieder mit deine geliebten Sport anfangen darfst oder...
Beckenboden: Muskel-Wunder
Beckenboden: Muskel-Wunder Der Beckenboden ist ein Wunderwerk der menschlichen Anatomie er muss flexibel und gleichzeitig dynamisch sein. Er hält die Bauchorgane in der richtigen Lage und sorgt so dafür, dass wir Urin und Stuhl halten können. Er muss sich entspannen,...
Rückbildung: Mehr als nur Beckenboden anspannen
Rückbildung: mehr als nur Beckenboden anspannen
Dein Baby ist endlich da, doch Bauch und Beckenboden sind nach der Geburt noch geschwächt. Mit einem guten Rückbildungskurs kannst du deinen Körper unterstützten wieder zu Kraft zu kommen und Funktionalität zu erlangen.
Was ist ein Pessar?
Pessare sind medizinische Hilfsmittel, die in die Scheide eingeführt werden. Pessare werden auch zur Verhütung eingesetzt, in diesem Artikel wird sich allerdings auf die Behandlung von Beckenorgansenkungen bezogen.
Rektusdiastase aus osteopathischer Sicht
Oft wird Frauen nach Geburt gesagt, sie hätten eine Rektusdiastase ohne das Thema weiter zu vertiefen. Dass dies zu Unsicherheiten führt ist ja schon fast klar. Dabei haben 100% aller Frauen am Ende des 3ten Trimesters eine Rektusdiastase und das ist auch gut so, denn...
Wechseljahre und der Beckenboden
Ein fitter Beckenboden ist immer wichtig aber in den Wechseljahren sollten wir uns nochmal besser um unseren wundervollen Beckenboden kümmern. Ein regelmäßiges Training beugt Blasenschwäche und Inkontinenz vor und kann auch das sexuelle Erleben intensivieren. ...
Reiten & Beckenboden in der Schwangerschaft
Mythos oder Wahrheit? Kann ein Beckenboden durchs Reiten zu fest und unnachgiebig für eine vaginale Entbindung werden? Immer wieder hört man von Reiterinnen, dass sie besonders schwere Geburten haben, weil ihr Beckenboden zu stark und zu fest ist. Doch hier gibt es...
Beckenboden, Wochenbett und die Frage „Wann darf ich wieder trainieren?“
Sind dein Beckenboden und deine Körpermitte schon wieder fit genug? Du hast gerade ein Kind geboren und fragst dich wann du wieder so richtig loslegen darfst/kannst? Mit dieser Frage bist du nicht alleine, viele "meiner Frauen“ die ich rund um ihre Schwangerschaft...